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自身でおこなえる不調対策

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病院以外の選択肢

女性の方に多くおこる更年期障害の症状は、人によって程度は様々となっていて、中には軽い不調で済んでいる方もたくさんいます。しかし、いくら軽くても不調なことには変わりがないので、できることならば治したいと考えてしまうでしょう。ですが、軽い不調の場合でも病院に訪れてしまうと、色々な検査や薬をだされてしまので、結構な出費を覚悟しなければいけません。もしも、本当に病院は必要ないと考えられるくらいの軽い更年期障害ならば、サプリメントや健康食品に頼って、自身で不調を良くしてしまいましょう。更年期障害に良いとされる栄養素は分かってきているので、それが配合されたサプリメントや健康食品を摂取すれば良いのです。なお、漢方も選択肢に入れれば、自身でおこなえる更年期障害対策がかなり増えます。

ドクターには伝えること

サプリメントや健康食品は法律的に、更年期障害に効果があるとは記載できません。そのため、自身におこる不調の種類をしっかりと把握してから、商品を選ぶことが大切になります。なお、ドクターに診察を受けて、更年期障害の治療を受けているのならば、例えサプリメントや健康食品だとしても成分は伝えたほうが無難です。サプリメントや健康食品だけならば副作用はほとんどありませんが、そこに処方薬が加わるとどのような働きをするか分からないからです。ドクターとの治療は処方薬をもらうだけではなく信頼で成り立っていますので、しっかりと全てを伝えるようにしましょう。そうすれば、処方薬とサプリメント・健康食品の相乗効果で更年期障害をきちんと改善できます。